Witte tanden met de juiste voeding

Je tanden bleken met voedingshutterstock_138833834

Waar beter dan in glamorous Beverly Hills weet een tandarts wat goed voor je is? De Amerikaanse tandarts Harold Katz deelt zijn tips voor stralend witte tanden – zonder bleken of polijsten. Sommige voedingsmiddelen bevatten van nature stoffen die een blekend effect hebben. Voor het beste resultaat eet je ze meteen ‘s ochtends, zodat ze helpen de ‘s nachts opgebouwde tandplak te verwijderen, zegt Katz in MailOnline.

Voedingsmiddelen voor een stralend gebit zijn:
– groene thee (tannines die antibacterieel werken, verhoging fluoridespiegel, tegengaan slechte adem)
– pure chocola > 70% cacao (theobromine, versterkt glazuur en gaat vlekken tegen)
– aardbeien (appelzuur, tegen vlekken)
– kaas (verhoogt pH-gehalte in de mond en maakt tanden minder kwetsbaar, calcium werkt versterkend)
– een handvol knapperige dingen zoals noten, zaden, appels en peren (scrubben je tanden schoon, werken antibacterieel, wekken speeksel op en masseren ook nog eens lekker je tandvlees).

Veel gezonder dan al die chemische bleekmiddelen en nog lekker ook!