Tips en weetjes

  • VoedingsRijke recepten: kersthapjes en oliebollen

    21 december 2014 -

    Heerlijke voedingsrijke kerstrecepten en recepten voor gezonde oliebollen In deze kerstperiode en met oud & nieuw in het vooruitzicht liggen de winkels weer vol overheerlijke verleidingen. Helaas zitten die lekkere hapjes, oliebollen en appelflappen vaak boordevol suikers, zout, ongezonde vetten en E-nummers. Niet zo goed voor je gezondheid dus … Lees meer >

  • Met welke sport verbrand je buikvet?

    06 januari 2014 -

    Strak getrainde mannen en vrouwen die op allerlei – vaak dure – apparaten laten zien, hoe je met een paar simpele buikspieroefeningen ook zo’n strak lichaam kunt krijgen. Je hebt vast weleens zo’n televisiereclame gezien. Maar met een paar eenvoudige buikspieroefeningen red je het meestal niet om een strakke buik te krijgen. Hiervoor moet je niet a … Lees meer >

  • Tussendoortjes

    23 december 2013 -

    ‘Gezonde snacks’ – echt gezond? Wij Nederlanders zijn gek op tussendoortjes. En terecht want ze zijn een belangrijk onderdeel van een uitgebalanceerd eetpatroon. Toch hebben tussendoortjes vaak een slecht imago. Dit komt met name vanwege de vele suikerrijke producten boordevol E-nummers die je overal in de winkel ziet liggen en die worden gepromoot … Lees meer >

  • Gezondheid en voeding

    23 december 2013 -

    Eet jij gezond? Voeding is je beste medicijn. Helaas wordt de geneeskrachtige werking van gezonde voeding nog te vaak onderschat. Bovendien denken veel mensen wel gezond te eten. Maar in de praktijk blijkt dat toch tegen te vallen. Hoe eet je nu gezond? Hier een aantal algemene regels. … Lees meer >

    shutterstock_101756608
  • Superfoods – supergoed!

    23 december 2013 -

    Wat zijn nu eigenlijk superfoods? Superfoods zijn voedingsmiddelen die bovengemiddeld rijk zijn aan anti-oxidanten, vezels en/of essentiële vetzuren. Vooral de felgekleurde groenten en fruit passen in de categorie superfood, net als ongezouten noten, bonen, zaden en aromatische en felgekleurde kruiden en specerijen. … Lees meer >

Volgende